Alimentação na Gestação

Não estou comendo por dois, mas estou comendo por mim e por um serzinho que está crescendo aqui dentro do meu ventre, e isso me fez mudar alguns hábitos alimentares, principalmente porque fui sentindo mudanças na minha digestão e na fome mais frequente. O que percebi desde de o começo, que preciso comer uma quantidade maior de frutas e vegetais para assim todos os dias meu intestino funcionar.

Eu já gostava de me alimentar saudável, mas com a gestação todo o corpo muda, o corpo necessita de muito mais para se manter em níveis positivos para compartilhar com o bebê, e toda essa transformação, faz ter uma consciência diária sobre o meu corpo, sobre o que quero viver e como posso estar fazendo para sustentar toda essa transformação. A alimentação consciente "mindful eating"entrou em ação, e estou cada dia querendo aprender mais sobre, alimentos, o que o meu corpo está falando, e esse funcionamento da minha dieta, já que estou gravida. Todo esse novo hábito, me trouxe disposição, auto conhecimento, uma mente mais calma e o melhor o intestino trabalhando ao nosso favor, consegui me curar da tireoide, e curar dores da alma também. Alimentação está a todo momento ligada com um ritual, e é esse ritual que me faz levantar todos os dias e ter prazer em cuidar da mente e do corpo, falo ritual, pois, começa quando me observo e penso o que vou comer, como vamos nos alimentar, eu e meu Bebê, que se alimenta totalmente através do meu corpo, após essa observação do meu corpo, com os alimentos que tenho na minha geladeira ou dispensa, começo o meu preparo, coloco amor, sinto esse ambiente que me acolhe, minha cozinha, e assim vamos nesse embalo de preparar a comida, o barulho do pratos com os talheres, algumas vezes a comida fritando no azeite, aquele cheiro de mãe, pois eu tenho uma mãe que ama fazer comida, e depois vem a parte do prazer, degustar esse alimento, as vezes quente, outras frio, mas esse alimento que faz o meu Bebê crescer e se desenvolver.

Toda essa troca com o alimento, vem através da consciência alimentar, de compreender que assim como ele me alimenta, eu posso ter amor e cuidado por ele, por isso á uma troca. Eu acredito que tudo vem de Deus, que essa energia merece a minha consciência, merece atenção, com essa atenção eu recebo saúde e bem estar na minha rotina, e porque tantas vezes só dei atenção a fome, e engolir rápido, comer o pacotinho que está pronto no mercado? Fiz isso pelo fato de não dar atenção á Deus que habita o meu corpo, me faz respirar e estar viva

, fiz isso durante alguns anos, por não perceber a importância do alimento e da preparação desse alimento. Mas nunca é tarde, e eu mudei, e acredito que vou mudar sempre, nesse aprendizado da vida, não importa se sou nova ou velha, estar aberto para a vida, e se auto conhecer é o começo para a transformação de uma vida consciente. Desejo a você uma linda semana, e que a consciência prevaleça no seu dia.